راهکارهایی برای دور نگه داشتن کودک از آسیب‌های تکنولوژی – امروزه استفاده از موبایل، تبلت و اینترنت به بخشی جدانشدنی از زندگی روزمره تبدیل شده است. با وجود مزایای فراوان، غرق شدن کودکان در دنیای تکنولوژی می‌تواند مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، ضعف در مهارت‌های اجتماعی، اختلال خواب و حتی وابستگی شدید ایجاد کند. به همین دلیل والدین باید راهکارهایی برای دور نگه داشتن کودک از آسیب‌های تکنولوژی و حفظ تعادل کودک در استفاده از تکنولوژی به کار گیرند. در این مقاله از سایت دکتر سمیه رحمت به این موضوع خواهیم پرداخت.
۱. تعیین زمان مشخص برای استفاده از وسایل دیجیتال
یکی از مهم‌ترین راهکارها، مدیریت زمان استفاده از گوشی و تبلت است. بهتر است والدین زمان مشخصی در طول روز برای بازی یا استفاده از اینترنت تعیین کنند. محدود کردن زمان، به کودک کمک می‌کند تا علاوه بر سرگرمی، فرصت کافی برای بازی‌های حرکتی، مطالعه و خلاقیت‌های دیگر داشته باشد.
۲. جایگزین کردن فعالیت‌های جذاب
برای اینکه کودک کمتر به موبایل و بازی‌های کامپیوتری جذب شود، لازم است فعالیت‌های جذاب جایگزین در اختیار او قرار گیرد. فعالیت‌هایی مثل نقاشی، کتاب‌خوانی، کاربرگ‌های آموزشی و بازی‌های گروهی می‌تواند دنیای شاد و متنوعی برای او بسازد. وقتی کودک سرگرمی‌های دیگری پیدا کند، تمایل کمتری به استفاده مداوم از وسایل دیجیتال خواهد داشت.
۳. همراهی والدین در استفاده از تکنولوژی
کودکان همیشه از رفتار والدین الگو می‌گیرند. اگر والدین خودشان ساعات زیادی مشغول تلفن همراه باشند، نمی‌توانند انتظار داشته باشند که کودک به تکنولوژی وابسته نشود. بهتر است والدین هنگام استفاده از وسایل دیجیتال کنار کودک باشند و محتوای آموزشی یا سرگرمی سالم انتخاب کنند. این همراهی علاوه بر ایجاد امنیت، اعتماد بین والد و کودک را هم افزایش می‌دهد.
۴. آموزش استفاده صحیح از فضای مجازی
پنهان کردن کامل تکنولوژی از کودک نه امکان‌پذیر است و نه منطقی. آنچه اهمیت دارد، آموزش استفاده صحیح از فضای مجازی است. والدین باید به کودک یاد بدهند که چه محتوایی مناسب اوست و چرا نباید زمان زیادی را در دنیای مجازی سپری کند. گفت‌وگوی صمیمانه و آموزش تدریجی بهترین روش برای پیشگیری از آسیب‌هاست.
جمع‌بندی
مدیریت زمان، جایگزین کردن فعالیت‌های جذاب، همراهی والدین و آموزش درست می‌تواند تا حد زیادی کودک را از آسیب‌های تکنولوژی دور نگه دارد. با اجرای این راهکارها، کودکان یاد می‌گیرند که تکنولوژی وسیله‌ای برای رشد و یادگیری است، نه ابزاری برای وابستگی و آسیب.
